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ストレッチや体操教室や加圧トレーニング|【川崎市パーソナルジム】アルゴスポーツ宮前平

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ストレッチや体操教室や加圧トレーニング|【川崎市パーソナルジム】アルゴスポーツ宮前平

アルゴスポーツの大人パーソナルは、「コアコンディショニング」と「加圧トレーニング」を中心に行います。

  • パーソナル・加圧トレーニング|【川崎市パーソナルジム】アルゴスポーツ宮前平

Relax

■ コアコンディショニング
ストレッチポールなどを使用し、身体を動かしやすくするために行うエクササイズです。本来ヒトは、足の裏から骨盤、背骨、頭と骨格が真っ直ぐ乗っているのが理想です。
しかし、日々の生活の中で起こる身体のゆがみによって、肩こり、腰痛、膝の痛みなど様々な症状が出てき、身体の動きも悪くなります。
コアコンディショニングで、しなやかな身体の動きを獲得し、全体のバランスの良さを実現させます。
  • パーソナルトレーニング・加圧トレーニング|【川崎市パーソナルジム】アルゴスポーツ宮前平

Active

■ 加圧トレーニング
腕と脚のつけ根に専用のベルトを着け、適正な圧で血流を制限して行うトレーニングです。有資格者のみが指導を許されたトレーニング方法で、低負荷・短時間・短期間で効率よく安心して行えます。加圧トレーニングは血管も鍛えられるので内側から強化ができ、血流も良くなります。運動後には通常の290倍の成長ホルモンが全身にめぐり、様々な効果が期待できます。

実施内容

  • 60分会員トレーニング内容(コアコン+加圧トレーニングⓇ+ストレッチ)|【川崎市パーソナルジム】アルゴスポーツ宮前平
  • 60分会員トレーニング内容(コアコン+加圧トレーニングⓇ+ストレッチ)|【川崎市パーソナルジム】アルゴスポーツ宮前平
  • 60分会員トレーニング内容(コアコン+加圧トレーニングⓇ+ストレッチ)|【川崎市パーソナルジム】アルゴスポーツ宮前平

こんな方におすすめです。

●姿勢改善+シェイプアップや筋力アップしていきたい方
●短時間で効果的なトレーニングをしたい方
●アンチエイジングしたい方(肌のハリ、つや、血管の若返り)
●冷えむくみ改善したい方
●肩こり、腰痛など慢性痛を改善したい方
●競技力アップをしたい方

ストレッチや体操教室や加圧トレーニングの料金

大人パーソナル会員(18歳以上)
体験料 4,400円/60分
入会金 11,000円
会員種別 55分PLUS 55分 35分
プラチナ会員
(72回分+会員特典)*有効期限1年
649,000円(9,014円/回)
*シルバー会員で72回分より -110,024円
540,000円(7,500円/回)
*シルバー会員で72回分より -114,048円
450,000円(6,250円/回)
*シルバー会員で72回分より -60,048円
ゴールド会員
(48回分+会員特典)*有効期限1年
473,000円(9,855円/回)
*シルバー会員で48回分より -33,016円
398,000円(8,292円/回)
*シルバー会員で48回分より -38,032円
320,000円(6,666円/回)
*シルバー会員で48回分より -20,032円
シルバー会員
(24回分+会員特典)*有効期限半年
253,000円(10,542円/回) 218,000円(9,084円/回) 170,000円(7,084円/回)
ブルー会員
(4回分+会員特典)*有効期限1ヶ月
44,000円(11,000円/回) 38,000円(9,500円/回) 29,800円(7,450円/回)

※1回あたりの金額の端数は切り上げています。

オプション
追加セッション 11,100円/55分PLUS 9,500円/55分 7,450円/35分
オプションストレッチ 1,430円/10分
ボディケア 2,530円/15分
パワーマグネット 2,860円/15分 5,500円/30分 8,030円/50分
レンタルウエア 510円/セット
シューズロッカー 6,600円/年
時間外セッション 1,100円/回
先行予約
(前月10日から次月分スタート)
1,100円/月
会員特典
TR日以外の
施設利用
会員料金での
イベント参加
(一部除く)
ミネラル
ウォーター
(通常100円と
200円の2種類)
レンタルタオル レンタルウエア
(Tシャツ・ハーフパンツ)
(通常 計510円)
シューズロッカー
(通常6,600円/年)
シェア利用
(ご本人含めた人数)
プラチナ会員
(選択可)

(計3名まで可)
ゴールド会員
(クリスタルガイザーのみ)

(計2名まで可)
シルバー会員
(クリスタルガイザーのみ)
有料 -
ブルー会員
(クリスタルガイザーのみ)
有料 有料 -

※全て税込価格となります。○が付いている項目は無料で受講、レンタルが可能です。
※シェア利用とは、上記一覧に対応する会員種別の回数を、他の方と一緒にご利用いただける特典になります。
※紹介制度がございます。詳細はスタッフまでお尋ねください。

短期集中で目標達成を目指す方は、下記のプランがお勧めです。
プラチナ会員の場合
(72回)
6ヶ月プラン
55分/回×3回/週×6ヵ月=72回
3ヶ月プラン
110分/回×3回/週×3ヵ月=72回
ゴールド会員の場合
(48回)
6ヶ月プラン
55分/回×2回/週×6ヵ月=48回
4ヶ月プラン
55分/回×3回/週×4ヵ月=48回
3ヶ月プラン
110分/回×2回/週×3ヵ月=48回
シルバー会員の場合
(24回)
3ヶ月プラン
55分/回×2回/週×3ヵ月=24回
4ヶ月プラン
110分/回×1回/週×3ヵ月=24回
3ヶ月プラン
55分/回×3回/週×2ヵ月=24回
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