ストレッチ・体操教室・加圧トレーニングの川崎パーソナルジム
大人パーソナル
大人パーソナル
コアコンディショニングⓇ&加圧トレーニングⓇ
アルゴスポーツの大人パーソナルは、「コアコンディショニングⓇ」と「加圧トレーニングⓇ」を中心に行います。
Relax
- ■ コアコンディショニングⓇ
- ストレッチポールⓇなどを使用し、身体を動かしやすくするために行うエクササイズです。本来ヒトは、足の裏から骨盤、背骨、頭と骨格が真っ直ぐ乗っているのが理想です。
しかし、日々の生活の中で起こる身体のゆがみによって、肩こり、腰痛、膝の痛みなど様々な症状が出てき、身体の動きも悪くなります。
コアコンディショニングⓇで、しなやかな身体の動きを獲得し、全体のバランスの良さを実現させます。
Active
- ■ 加圧トレーニングⓇ
- 腕と脚のつけ根に専用のベルトを着け、適正な圧で血流を制限して行うトレーニングです。有資格者のみが指導を許されたトレーニング方法で、低負荷・短時間・短期間で効率よく安心して行えます。加圧トレーニングⓇは血管も鍛えられるので内側から強化ができ、血流も良くなります。運動後には通常の290倍の成長ホルモンが全身にめぐり、様々な効果が期待できます。
実施内容
こんな方におすすめです。
●姿勢改善+シェイプアップや筋力アップしていきたい方●短時間で効果的なトレーニングをしたい方
●アンチエイジングしたい方(肌のハリ、つや、血管の若返り)
●冷えむくみ改善したい方
●肩こり、腰痛など慢性痛を改善したい方
●競技力アップをしたい方
大人パーソナル会員(18歳以上) | |
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体験料 | 4,400円/50分 |
入会金 | 11,000円 |
会員種別 | 55分PLUS | 55分 | 35分 |
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プラチナ会員 72回分 + 会員特典 *有効期限1年 |
649,000円(9,014円/回) *シルバー会員で72回分より -110,024円 |
540,000円(7,500円/回) *シルバー会員で72回分より -114,048円 |
450,000円(6,250円/回) *シルバー会員で72回分より -60,048円 |
ゴールド会員 48回分 + 会員特典 *有効期限1年 |
473,000円(9,855円/回) *シルバー会員で48回分より -33,016円 |
398,000円(8,292円/回) *シルバー会員で48回分より -38,032円 |
320,000円(6,666円/回) *シルバー会員で48回分より -20,032円 |
シルバー会員 24回分 + 会員特典 *有効期限半年 |
253,000円(10,542円/回) | 218,000円(9,084円/回) | 170,000円(7,084円/回) |
ブルー会員 4回分 + 会員特典 *有効期限1ヶ月 |
44,000円(11,000円/回) | 38,000円(9,500円/回) | 29,800円(7,450円/回) |
※1回あたりの金額の端数は切り上げています。
オプション | |||
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追加セッション | 11,100円/55分PLUS 9,500円/55分 7,450円/35分 |
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オプションストレッチ | 1,430円/10分 | ||
ボディケア | 2,530円/15分 | ||
整体 | 5,500円/30分 8,030円/50分 |
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レンタルウエア | 510円/セット | ||
シューズロッカー | 6,600円/年 | ||
時間外セッション | 1,100円/回 | ||
先行予約 (前月10日から次月分スタート) |
1,100円/月 |
会員特典 | |||||||
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プラチナ会員 | ゴールド会員 | シルバー会員 | ブルー会員 | ||||
TR日以外の 施設利用 |
○ | ○ | ○ | ○ | |||
会員料金での イベント参加 (一部除く) |
○ | ○ | ○ | ○ | |||
ミネラル ウォーター (通常100円と200円の2種類) |
○ (選択可) |
○ (1種類のみ) |
○ (1種類のみ) |
○ (1種類のみ) |
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レンタル タオル |
○ | ○ | ○ | ○ | |||
レンタル ウエア (Tシャツ・ハーフパンツ) (通常計510円) |
○ | ○ | ○ | 有料 | |||
シューズ ロッカー (通常6,600円/年) |
○ | ○ | 有料 | 有料 | |||
シェア利用 (ご本人含めた人数) |
○ (計3名まで可) |
○ (計2名まで可) |
- | - |
※全て税込価格となります。○が付いている項目は無料で受講、レンタルが可能です。
※シェア利用とは、上記一覧に対応する会員種別の回数を、他の方と一緒にご利用いただける特典になります。
※紹介制度がございます。詳細はスタッフまでお尋ねください。
短期集中で目標達成を目指す方は、 下記のプランがお勧めです。 |
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プラチナ会員の場合 (72回) |
6ヶ月プラン 55分/回×3回/週×6ヵ月=72回 |
3ヶ月プラン 110分/回×3回/週×3ヵ月=72回 |
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ゴールド会員の場合 (48回) |
6ヶ月プラン 55分/回×2回/週×6ヵ月=48回 |
4ヶ月プラン 55分/回×3回/週×4ヵ月=48回 |
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3ヶ月プラン 110分/回×2回/週×3ヵ月=48回 |
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シルバー会員の場合 (24回) |
3ヶ月プラン 55分/回×2回/週×3ヵ月=24回 |
4ヶ月プラン 110分/回×1回/週×3ヵ月=24回 |
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3ヶ月プラン 55分/回×3回/週×2ヵ月=24回 |